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ストレッチと豆乳生活♪
最近心がけていること


カレーパンマンさんからのおすすめで、
体にいい豆乳を飲むことを毎日の日課にし始めてから約3ヶ月
やっぱり女性にとって、
イソフラボンはいいようです。
ホルモンのバランスを整えると、
気持ちも安定しやすいっていいますよね!
我ながら、よく続いています!!



そしてもうひとつ、
最近始めたのがストレッチ!!


昔から体のかたい私
その上、エステティシャンの仕事を辞めてから
体を動かすことがかなり減ってしまい、
フラを月3回しているくらいではだめなんだ~と、
いろんな意味で実感してきたので…


エステティシャンの頃は毎日13~19時間、
お客様の施術でマッサージか、機械を動かすか、
カウンセリングでたくさんお話するか…
一日中体中を動かしていた生活でした。


それに比べて
ほとんど机に向かって黙々と作業をすることの多い今とでは、
やっぱり違いますよね…



昔、お客様のボディの施術をしながら、
「エステされるより、
こうやってお客様のマッサージをする方が痩せるかもしれませんよ」
なんて、汗だくになりながら冗談のように言ってましたが、
あれは本当でした



まぁ、そんなこんなで、
まずはストレッチから始めて見よう!
ということで、今のところ4日間、続いています
毎日20~30分ですが、
やっぱり体って柔らかくなるものですね~
前屈して、床までなんと15センチくらい離れていたのですが(かたすぎ!?
3日で床に指がつくようになりました~(って自慢にならないですけどね
手のひらがつくまでがんばろ~


そういえば、昨日テレビみていたら、
人が一番不足しがちな栄養素はカルシウムで、
毎日牛乳一杯飲めば
1日に必要なカルシウムの3分の1が取れるって言っていました。
ちなみに、豆乳は鉄分不足の人にいいって言ってたけど、
牛乳も豆乳も両方毎日飲んでいいのかな。

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【2008/05/29 18:03 】 | 美容・健康 | コメント(5) | トラックバック(0) | page top↑
♪♪Happy Wedding♪♪


今日は友人の結婚式にお招きいただき、
幸せオーラをたくさん浴びてきました
とってもキレイだったし、
新郎新婦の人柄が伝わってくる、とっても暖かい、感動の結婚式&披露宴でした
幸せそうな姿を見るだけでもうれしいけど、
結婚式に行くと、いつも自分自身も初心にかえることができます



今日は本当に良いお天気でよかった~



そして、今日の会場に、私が結婚祝いにと、
プレゼントしたWeddingアートフレームを飾ってくれていました





幸せな未来へ導くと言われる、花嫁の幸運アイテムを、私の知っている限りぜ~んぶ、
いろんな形でフレームに詰め込みました







「二人の誠実な誓い」「永遠の幸せ」という意味のある
サムシングブルーは、
Lokahi LaniハワイアンリボンレイのYUKIKO先生から教えていただいた、
リボンで作ったバラで

YUKIKO先生のリボンの色チョイスがとっても素敵でした
ありがとうございます







「豊かな未来を祈る」ウエディングケーキ、
「永遠に続く愛」を意味する二つのリング、
「幸運を招き入れる」「魔よけ」のベル
「母性愛の象徴」といわれるくまちゃん、
「愛情・美・温かい心」の花言葉をもつバラ
「幸福な結婚を願う贈り物」として知られるパールなど…
消しゴムはんこで彫って作ったポストカードの中と、
粘土で手作りしたフィギュアで入れました


Weddingのアイテムは、ほんとに幸せいっぱいで、
作っている間ずっと、私自身も楽しかったです!



お二人の幸せを、心より祈っています
末永くお幸せに

【2008/05/25 19:05 】 | miyuの作品 | コメント(5) | トラックバック(0) | page top↑
ONEDAY Picnic!!


昨日は、唐戸親水緑地姉妹都市ひろばで行われた、
ONEDAY Picnicというイベントに参加させていただきました!!



このイベントは、音とショップのコラボレーション!!
ステージではたくさんの音作りの方達がもりあげてくださり、
広場では、手作りの雑貨などのお店がた~くさん!
おいしい飲食店もズラ~リ
参加者全員が主催のお祭りです!!


お天気にも恵まれ
足を運んでくださった方もた~くさんいらっしゃいました


ちなみに、私たちのお店はこんな感じでした




ヨトモさんオリジナルポストカード、
消しゴムはんこ素材で作ったポストカード、
ハンドメイドくるみぼたんのぱっちんピン、
くるみぼたんのヘアゴム、
大きなくるみぼたんのブローチ、
オリジナルアート缶バッチ、
スエットトートバッグ、
ノートブック、
アートマッチ!!

たくさんのハンドメイド雑貨を販売させていただきました



海のそばということもあり
景色はサイコーだったのですが、
思ったよりも海風がすごくて、
小さい商品が風で飛んでしまわないようにするのが大変でした!


この日のために、ペンキ塗りから、かごの釘打ちまでして手作りした
ポストカードラック、見やすい!となかなか好評でした









他のお店も見ることが出来て、楽しかったし、すごく勉強になりました


何より、たくさんの出会がありました
エステティシャンをしていた頃のお客様にも久しぶりに再会できたり、
私たちのお店の商品を見て、笑顔になってくださる方がいてくれたり、
気になって何度も足を運んでくれた子供さんがいたり、
「コレオモシロイデスネ~!ヤススギマスヨ~!」と言ってくれた外人さんもいました


足を運んでくださった方、
購入してくださった方、
ありがとうございます

そして、イベント運営スタッフの皆様、
イベント関係者の皆様、ありがとうございます!
お疲れ様でした!

そしてそして、このイベントを教えてくださった、
マイミクのモッサさん、本当にありがとうございます

たくさんの感謝と、たくさんの喜びと、たくさんの勉強と、たくさんの反省と…
とってもいいお祭りでした


お祭りのあと、真っ赤に日に焼けたよともさんの顔を見て、
準備で昨日はほぼ徹夜に近くてへとへとでしたが、
パックをして寝ました~
ここは元エステティシャンの底力です







【2008/05/19 16:34 】 | miyuの作品 | コメント(9) | トラックバック(0) | page top↑
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